“低钠高钾”------病
我国居民平均日摄盐量达12克,相当于一个鸡蛋四分之一的重量,超过世卫组织标准2.4倍。北京大学医学部乔治健康研究所资1深研究员、北京大学---研究所常1务副所长武阳丰教1授表示,过量盐会导致继发性---,如脑卒中和---病。
世卫组织过去曾建议---每天吃盐不超过6克,但在2007年的一次会议中,有---提出应将盐摄入量的上限降为5克,这个建议随后在多个被赞同并采纳。2013年,世卫组织正式将“---每天盐摄入量应少于5克”的建议写进指南里。
全球---负担数据也表明,2010年全球约10%的死1亡是由于盐摄入过多导致的。盐摄入过高会导致---相关---。据美国---协会估计,2010年全球有2300------病、其他---相关---致死案例,可能与钠盐的过量摄入有关,占死于此类---案例的15%。
减少盐摄入量是---的预防优先策略。20世纪70年代,芬兰就已经发现过多摄入盐已成为一个危险因素,并开始努力减盐,通过几十年的努力,居民血压整体下降了15个mmhg,避免了90%的---相关---。
目前调味品市场货源充足,品种繁多,酸菜包批发,别具风味的调味新品竟相问世,使消费者眼花缭乱。胃口大开。如调味油、调味汁,西方调味品和东方调味品的融合速度加快.西方调味品美国是以洋葱、芥子为主;欧洲是以黑胡椒等香辛料为主;印度、印度尼西亚是以咖喱等香辛料为主等。现在,如色拉酱、鹅肝酱、烤肉汁、油醋汁、寿司酱油等调味品在普通超市都可以买得到。调味品产品化发展的趋势。而消费者的品牌意识的提高,也使行业内的分工越来越化。调味品产品趋向中高化,对营养要求更高调味品在一直被家庭主妇认为是居家生活的必需品。
“食物本身具有一定的鲜味,但对于胃口差的病患来说,靠食物本身的鲜味已不---吊起他们的胃口,此时需要适当加点味精来提鲜,帮助他们把饭菜吃进肚子,营养才有保障。不然,病患的营养要是跟不上的话,酸菜包,非但不利于康复,还可能加重病情。”蒋虹说。
但对于健康人群来说,不是所有菜都需要放味精,尤其是那些炖、煮的菜可以不放。
此外,味精的主要成分是谷氨酸钠,细心的人看到钠就会想到盐,酸菜包代加工,于是问题就来了,病1人吃味精会不会不利于每天盐摄入量的控制?
蒋虹的解释是,1克盐中含有393毫克的钠,但谷氨酸钠中所含的钠很少,还不---影响到血压的变化。但某些---根据病情的---程度,营养师会给出低盐饮食、无盐饮食,甚至低钠饮食的建议,酸菜包批发零售,那些需要低钠饮食的---是不可以放味精的。
总之,对于绝大部分人群来说,味精可以放心使用,但吃味精不是为了增加营养,用量也要适宜。千万不要以为在菜里多放一些味精味道就能更鲜,那就大错特错了,其实多放味精和少放味精吃起来的鲜度是差不多的。
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