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肉桂薏米粥

材料：肉桂5克、薏米30克、大米适量。

做法：将各种食材洗净，待水煮沸后一同加入锅中煮1小时左右即可。

作用：对于寒凝血瘀引起的脾胃虚寒、腹部冷痛、月经失调有一定的疗x。

西餐:在西方肉桂在制作甜点的过程中非常多用，比如：肉桂饼干（snickerdoodle）

肉桂卷 （cinnamon roll）等等，

甚至连奥利奥都有肉桂卷口味的哦。

下面给大家介绍几个简单基础的肉桂搭配法：

肉桂苹果热饮:

材料：250ml开水、 1/8茶勺肉桂、 5ml ---蜂蜜（纯素者可用枫糖），15ml 苹果原醋

做法：将所有材料混合均匀即可。

作用：这款热饮非常适合感m、流g季节增强m疫力。肉桂与蜂蜜搭配是欧美民间---之一哦，纯素者可改用枫糖，但是抗j果会弱一些。

草1果:一种姜科植物草1果的果实，尝之味怪，不好受.其药性温、味辛，有燥湿---、祛痰温中、逐寒抗疟j的作用.烹调中可拍破或整粒使用，作为香料与牛肉同烧或同卤，其风味尤佳.草1果在麻辣火锅和卤水中也不得多用，放3～5个较为合适.

7.砂仁:又叫c砂仁、阳春砂仁，油包贴牌代加工，系植物阳春砂的成熟果实，尝之涩口，闻之有香味，药性温，味辛.有宽中，油包代加工，健胃消食之功，药y于胃腹胀痛、食欲不振、------、痢疾、胎动不安等症.用于火锅和卤菜中则不可过多，以3克以内为宜.

8.三奈:也叫沙姜、山辣，为根状茎.杂货店、中药d出售的为其干制切片，其味芳香.药性温、味辛，能温中化湿，主z---肠胃y，---不l，泄泻，胃寒疼痛，牙痛，跌打损伤等.在烹调中多用于烧、卤、麻辣火锅，用量多在5～10克之间.